Abismos conjugais e o sofrimento psico-emocional

Temos criado verdadeiros abismos nos relacionamentos, o que sempre me leva aos mesmos questionamentos:

As formas de se relacionar evoluíram significativamente ao longo do tempo, principalmente devido aos avanços tecnológicos e mudanças culturais. Embora muitas dessas mudanças tenham facilitado a comunicação, também é verdade que algumas práticas podem criar desafios e abismos entre os casais. Algumas formas atuais de se relacionar que podem contribuir para isso incluem:

• Comunicação digital excessiva: O constante uso de mensagens de texto, redes sociais e outros meios digitais pode levar à superficialidade na comunicação. É importante equilibrar a comunicação online com conversas significativas e presenciais.
• Comparação nas redes sociais: O hábito de comparar a própria vida com as representações idealizadas dos outros nas redes sociais pode levar a sentimentos de inadequação e insatisfação no relacionamento.
• Falta de tempo de qualidade: A vida agitada e as demandas profissionais podem levar a uma falta de tempo de qualidade entre os parceiros. Isso pode resultar em distanciamento emocional e físico.
• Pressões externas: As expectativas da sociedade, familiares e amigos podem exercer pressão sobre os casais, levando a conflitos e desentendimentos. A necessidade de corresponder a padrões externos pode criar tensões no relacionamento.
• Falta de comunicação eficaz: A tecnologia pode proporcionar muitas formas de comunicação, mas isso não garante uma comunicação eficaz. Problemas de comunicação podem surgir quando os casais não se expressam adequadamente ou não conseguem ouvir atentamente um ao outro.
• Individualismo excessivo: Em sociedades que valorizam fortemente a independência e o individualismo, os casais podem se distanciar emocionalmente devido à ênfase excessiva nas necessidades individuais em detrimento das necessidades do relacionamento.
• Dependência de aplicativos de relacionamento: Em alguns casos, a dependência de aplicativos de relacionamento para encontrar parceiros pode levar a relações superficiais e objetivos diferentes entre os parceiros, o que pode criar desafios na construção de conexões profundas e duradouras.

Para superar esses desafios, os casais podem se beneficiar de práticas como a comunicação aberta e honesta, estabelecimento de limites digitais, priorização do tempo de qualidade juntos e o desenvolvimento de uma compreensão mútua das necessidades e expectativas dentro do relacionamento.

Paloma Soares
Psicóloga clínica CRP.: 06/136122
Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental
Terapeuta de casais e famílias