Viajar, jantar com amigos, ir a shows, estar com a família tudo isso é muito bom, mas nada disso vai fazer a diferença nos momentos de crise conjugal.

Nada é mais importante do que a conexão entre o casal, isso só acontece quando os dois elementos principais são nutridos no relacionamento:

1. O presente da presença!
2. O tempo conjugal.

Vou falar mais desses dois elementos, para que mais pessoas aprenderem a nutrir seus relacionamentos!

O presente da presença!

Ficar junto é estar no presente, ter experiências juntos amplia o baú de memórias positivas. Com certeza influenciando suas forças para resolução de problemas futuros. Busquem fazer algo que os dois gostem. Estejam próximos, e prestem atenção um no outro. Onde está a nossa atenção está a nossa intenção.

Tudo a que damos atenção floresce!

Esse fator contribue para um ambiente emocionalmente saudável e fortalece os laços entre os parceiros. Veja os efeitos das entregas pessoais na presença dia a dia do casal:

Promoção de um Ambiente Positivo: Uma conexão positiva e a presença de qualidade contribuem para a criação de um ambiente emocional positivo. Isso influencia diretamente a atmosfera emocional do relacionamento.

Fomento da Confiança: A presença de qualidade ajuda a construir confiança no relacionamento. Saber que o parceiro está genuinamente presente e interessado fortalece a confiança mútua.

Estímulo à Cooperação e Colaboração: Parceiros que se conectam e estão presentes de maneira significativa são mais propensos a trabalhar juntos na solução de problemas e na consecução de objetivos comuns. A colaboração é fortalecida quando ambos se sentem ouvidos e valorizados.

Manutenção do Interesse no Parceiro: A presença de qualidade ajuda a manter o interesse um pelo outro ao longo do tempo. Quando os parceiros continuam a se envolver ativamente, o relacionamento permanece dinâmico e evolui positivamente.

O tempo conjugal!

O tempo é um recurso não renovável. O tempo não volta, nem avança. Tudo que temos é o presente. Tempo é vida. Quando compartilhamos um tempo de qualidade com o outro, estamos preenchendo o momento de vida. A presença é um presente vivo.

A qualidade da conexão se dá no tempo conjugal que são as interações só os parceiros sem interferências, esse fator desempenha papel significativo no sucesso de um relacionamento. Veja os efeitos do tempo de qualidade dia a dia do casal:

• Melhoria da Comunicação: A presença de qualidade no tempo conjugal significa estar totalmente presente, ouvindo atentamente e respondendo de maneira consciente. Isso contribui para uma comunicação mais eficaz, reduzindo mal-entendidos e conflitos.
• Promoção da Intimidade: A presença de qualidade e a conexão emocional estão diretamente relacionadas à intimidade no relacionamento. Quando os parceiros se envolvem profundamente um com o outro, isso cria um espaço onde podem compartilhar abertamente seus pensamentos, sentimentos e desejos.

Criação de Lembranças Positivas: Momentos compartilhados de qualidade contribuem para a criação de lembranças positivas. Essas experiências acumulam-se ao longo do tempo, enriquecendo a narrativa do relacionamento.

É importante notar que a qualidade da conexão e a presença atenciosa não se limitam apenas ao tempo passado juntos fisicamente, mas também incluem a qualidade da atenção, apoio e envolvimento emocional durante esses momentos. Cultivar esses aspectos pode ter impactos significativos na felicidade e durabilidade de um relacionamento.

Paloma Soares

Psicóloga clínica CRP.: 06/136122

Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental

Terapeuta de casais e famílias