Você já se sentiu sobrecarregado demais para lidar com seus problemas?

Se assim for, você não está sozinho. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, mais de um quarto dos adultos americanos sofrem de depressão, ansiedade ou outro transtorno mental em um determinado ano.

O que levam as pessoas a terapia? Já recebi demandas com diversas queixas, posso citar algumas, como ansiedade, depressão, carreira, relacionamentos, casamento, família, luto, perdas, traumas, busca de sentido, formação de decisão, a terapia pode ser usada para tudo que vai te fazer bem!

Entenda PSICO-TERAPIA INDIVIDUAL e como ela funciona

Algumas pessoas procuram psicoterapia porque se sentiram deprimidas, ansiosas ou com raiva por muito tempo. Outros podem querer ajuda para uma doença crônica que está interferindo em seu bem-estar emocional ou físico. Outros ainda podem ter problemas de curto prazo que precisam de ajuda para navegar. Eles podem estar passando por um divórcio, enfrentando um ninho vazio, sentindo-se oprimidos por um novo emprego ou lamentando a morte de um membro da família, por exemplo. No que a terapia ajuda? A psicoterapia atua exatamente em todas as esferas da sua vida, você pode chegar aqui com apenas um objetivo, mas acredite, seu progresso irá refletir em todas ás áreas da sua vida. 

O que é psicoterapia?

Um psicólogo pode ajudá-lo a lidar com esses problemas. Por meio da psicoterapia, os psicólogos ajudam pessoas de todas as idades a viver vidas mais felizes, saudáveis ​​e produtivas.

Na psicoterapia, os psicólogos aplicam procedimentos cientificamente validados para ajudar as pessoas a desenvolver hábitos mais saudáveis ​​e eficazes. Existem várias abordagens à psicoterapia - incluindo terapia cognitivo-comportamental, interpessoal e outros tipos de terapia de fala - que ajudam os indivíduos a resolver seus problemas.

Como falo de coisas tão pessoais, intimas para alguém que não conheço? Terapia não é local de julgamento, de certo ou errado, de encontrar culpados! E também não é sobre bater papo, é sobre externalizar e internalizar com ciência, método, objetivo, avanço e resultado! 

A psicoterapia é um tratamento colaborativo baseado na relação entre um indivíduo e um psicólogo. Baseada no diálogo, proporciona um ambiente de apoio que permite que você converse abertamente com alguém objetivo, neutro e sem julgamentos.

Como funciona a psicoterapia?

Depois que seu psicólogo tiver um histórico completo, vocês dois trabalharão juntos para criar um plano de tratamento. Essa definição colaborativa de metas é importante, porque vocês dois precisam estar empenhados em atingir seus objetivos .

Quantas sessões eu preciso? Cada paciente é único, e aqui é tratado de forma única, com isso a evolução é particular de cada um, mas o meu espaço é livre, pra vir, ficar ou ir. E eu trabalho a favor da mudança, sempre! Então se está comigo, é porque quer viver melhor, é porque além de se conhecer, pretende se desenvolver e ser melhor para si mesmo a cada dia. Já tive pacientes de poucas sessões, tenho pacientes de muitos anos, tudo isso dependerá do que você busca e precisa! 

Psicólogos que usam terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, têm uma abordagem prática para o tratamento. Seu psicólogo pode pedir que você lide com certas tarefas destinadas a ajudá-lo a desenvolver habilidades de enfrentamento mais eficazes. Essa abordagem geralmente envolve tarefas de casa. Ou seu psicólogo pode querer que você pratique novas habilidades entre as sessões, como pedir a alguém com fobia de elevador que pratique apertar os botões do elevador. Você também pode ter tarefas de leitura para aprender mais sobre um tópico específico.

Quanto tempo deve durar a psicoterapia?

A duração da psicoterapia depende de vários fatores: o tipo de problema ou distúrbio, as características e o histórico do paciente, os objetivos do paciente, o que está acontecendo na vida do paciente fora da psicoterapia e a rapidez com que o paciente consegue progredir.

Frequencia e duração das sessões: a terapia pode acontecer uma vez por semana, ou mais, dependerá de sua necessidade. O tempo de cada sessão uma hora. 

Como eu sei se funciona? Acesse meus depoimentos nas redes sociais e veja o que meus pacientes dizem sobre o meu trabalho. 

Qual o valor da sessão? Não podemos anunciar valores em meios digitais, entre em contato conosco e saberá, mas eu sigo uma premissa há 14 anos: preço justo! Mas já lhe adianto, se a terapia pra você é um custo e não um investimento, reflita.

Como posso pagar a psicoterapia?

O investimento em saúde mental é considerado um benefício primordial

para lidar com manutenção dos prejuízos das vivencias em nossa sociedade. Então sugerimos que o paciente ou o responsável em caso de menores de 18

anos, se capitalize para o pagamento de cada sessão realizada pelos nossos profissionais que lhe prestarão seu acompanhamento psicológico.

Se o paciente tem plano de saúde, este pode cobrir serviços de saúde mental, como psicoterapia através da prática chamada reembolso de valores das sessões.

Devo me preocupar com a confidencialidade?

Os psicólogos consideram extremamente importante manter sua privacidade. Faz parte de seu código de ética profissional.

Antes de ir embora, posso deixar um recado pra você? Se cuida, se olhe, olhe pra você, PARE, respire, olhe para aquilo que somente você pode fazer por você, sai do piloto automático, homem de ferro e mulher maravilha funcionam melhor em filmes do que na vida real, cuidado com sua bagagem, respeite sua história, e além de se cuidar, permita-se ser cuidado! 

De resto, se você tiver pronto pra voar, vamos juntos? Agende um horário comigo.