Terapia de Casal: como funciona

Os filmes costumam retratar o clichê: um casal hétero, em crise, se confrontando na frente da terapeuta. Mas nem sempre é assim, aliás, a terapia de casal não é apenas para casais que estejam em crise ou em tentativa de divórcio.

Também é para casais de namorados que desejam alinhar expectativas e manter um relacionamento saudável. Assim como, casais de longa data que buscam aprimorar o tempo juntos e fortalecer a relação.

O relacionamento a dois é uma jornada repleta de altos e baixos, e em alguns momentos pode ser desafiador manter a conexão e a harmonia.

É aí que a terapia de casal entra em cena, oferecendo um espaço seguro para explorar problemas, melhorar a comunicação e fortalecer a relação. Neste artigo, vamos discutir como a terapia de casal funciona e quando é o momento certo para buscar ajuda.

Utilizo com meus clientes o modelo abrangente de terapia cognitivo-comportamental com casais e famílias. A terapia de casal na abordagem TCC é um processo terapêutico no qual um casal trabalha com um profissional de saúde mental para abordar questões específicas relacionadas ao relacionamento. O terapeuta atua como mediador, facilitando a comunicação e ajudando o casal a entender melhor os padrões de comportamento e os desafios que enfrentam juntos.

Como funciona meu trabalho na terapia com casais:

Com atendimento on-line, não há limitação geográfica para atendê-los. Para casais de Jundiaí e região temos a possibilidade de atende-los presencial.
•⁠ ⁠Cada sessão tem duração de 1h15
•⁠ ⁠Os dois precisam estar presentes, exceto sessões específicas em que fazemos individual.
•⁠ ⁠Se possível, o casal se conecta pela mesma câmera, senão cada um no seu espaço.
Logo no início, teremos um grupo nós 3 no whatsapp para facilitar a comunicação.

Frequência
Começamos com atendimento
1x por semana para facilitar o vínculo e a cadência dos temas trabalhados.
Por volta do 2° ou 3° mês passamos para sessões quinzenais, até finalizar o processo.
Por se tratar da relação, a terapia de casal costuma ser prática e objetiva.
Vamos direto ao ponto: do que o casal precisa neste momento?

Sem tabu:
Fazer terapia de casal não significa que o relacionamento está fracassado ou que os parceiros são incapazes de lidar com seus problemas.
Pelo contrário, mostra que o casal está disposto a trabalhar junto para superar os desafios e fortalecer o relacionamento.

A terapia de casal pode ser benéfica em várias situações e desempenhar um papel crucial na melhoria dos relacionamentos. Aqui estão algumas razões pelas quais os casais podem considerar a terapia de casal:

• Comunicação Ineficaz: Problemas de comunicação são uma das razões mais comuns pelas quais os casais procuram terapia. A terapia pode ajudar a melhorar a comunicação, ensinando habilidades de escuta ativa, expressão de sentimentos e resolução de conflitos.
• Conflitos Frequentes: Se os casais estão constantemente em conflito e têm dificuldade em resolver problemas de maneira construtiva, a terapia pode fornecer um espaço seguro para explorar as origens dos conflitos e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira saudável.
• Mudanças na Dinâmica do Relacionamento: Transições importantes na vida, como casamento, nascimento de filhos, mudanças de carreira ou aposentadoria, podem alterar a dinâmica do relacionamento. A terapia pode ajudar os casais a se ajustarem a essas mudanças e fortalecer seu vínculo.
• Infidelidade: A infidelidade pode ser devastadora para um relacionamento. A terapia oferece um ambiente onde os casais podem explorar as causas subjacentes da infidelidade, reconstruir a confiança e decidir sobre o futuro do relacionamento.
• Diferenças de Personalidade e Valores: Casais que enfrentam diferenças significativas em personalidade, valores ou objetivos de vida podem se beneficiar da terapia para encontrar maneiras de se entenderem melhor e construir compromissos que respeitem as individualidades de cada parceiro.
• Estresse Externo: Pressões externas, como problemas financeiros, questões de trabalho ou problemas familiares, podem impactar negativamente um relacionamento. A terapia pode oferecer suporte para enfrentar esses desafios e fortalecer a resiliência do casal.
• Intimidade e Vida Sexual: Questões relacionadas à intimidade e à vida sexual podem levar a tensões no relacionamento. A terapia pode fornecer um espaço para discutir abertamente essas questões, explorar soluções e reacender a conexão emocional e física.
• Preparação para o Casamento: Casais que estão se preparando para o casamento podem se beneficiar da terapia pré-matrimonial para discutir expectativas, aprender habilidades de comunicação e abordar questões importantes antes de se comprometerem totalmente.
• Melhoria Geral do Relacionamento: A terapia de casal não é apenas para casais em crise; pode ser valiosa para qualquer casal que deseje fortalecer seu relacionamento, aprimorar a compreensão mútua e promover a intimidade emocional.
• Aprendizado de Habilidades para uma Relação Saudável: A terapia oferece a oportunidade de aprender habilidades valiosas para uma relação saudável, incluindo comunicação eficaz, resolução de conflitos, empatia e construção de parceria.

Ao buscar a terapia de casal, os parceiros têm a chance de trabalhar juntos na criação de um relacionamento mais saudável e gratificante. É importante destacar que a terapia de casal é uma jornada colaborativa, na qual ambos os parceiros têm a oportunidade de contribuir para o processo de cura e crescimento.

Se estiverem passando por um momento difícil, fale comigo para agendar uma consulta. Clique no botão do meu WhatsApp e fale diretamente comigo! 🧡

Paloma Soares

Psicóloga clínica CRP.: 06/136122

Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental

Terapeuta de casais e famílias