Os casais não são fáceis de mudar. As personalidades individuais dos membros da família são com frequência muito complexas e podem envolver padrões comportamentais que se entrelaçam mal. A personalidade de cada indivíduo desempenha um papel significativo nos problemas conjugais. As diferenças de personalidade entre parceiros podem influenciar a dinâmica do relacionamento e a forma como os desafios são enfrentados.

Alguns evitam olhar atentamente para si mesmos e se comprometer com o que necessitam mudar em si, como no caso daqueles que mantêm expectativas não realistas sobre seus relacionamentos. A menos que os familiares possam ser ajudados a ver seus próprios papéis nos problemas que os afligem, não terão motivação para mudar. Além disso, muitos casais e famílias apresentam dificuldade para tomar a decisão de iniciar um tratamento.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais a personalidade pode impactar os problemas conjugais:

• Comunicação: Estilos de comunicação diferentes podem levar a mal-entendidos e conflitos. Algumas pessoas podem ser mais diretas, enquanto outras preferem abordagens mais sutis. A falta de alinhamento na comunicação pode contribuir para desafios na relação.
• Estilos de Conflito: Pessoas com diferentes estilos de lidar com o conflito podem enfrentar dificuldades. Algumas podem buscar confrontos diretos, enquanto outras podem evitar o conflito. A falta de compreensão mútua nessas abordagens pode levar a tensões.
• Níveis de Energia e Atividade: Diferenças nos níveis de energia e necessidades de atividade podem influenciar a dinâmica do relacionamento. Casais com ritmos de vida muito diferentes podem enfrentar desafios ao tentar conciliar suas agendas.
• Níveis de Abertura a Experiências Novas: A disposição para experimentar coisas novas pode variar entre os parceiros. Divergências nesse aspecto podem criar conflitos, especialmente quando se trata de planejar atividades ou mudanças na vida.
• Gestão de Estresse: A forma como cada pessoa lida com o estresse pode afetar a relação. Algumas pessoas podem buscar apoio emocional, enquanto outras preferem lidar com problemas internamente. Diferenças nesse aspecto podem gerar tensões.
• Níveis de Empatia: A capacidade de compreender e responder às emoções do parceiro é fundamental. Diferenças nos níveis de empatia podem criar lacunas na compreensão mútua.

Como Psicólogos Podem Ajudar na Construção de Relações Saudáveis:

• Avaliação da Dinâmica do Casal: Psicólogos podem ajudar a avaliar a dinâmica do casal, identificando padrões de comportamento e comunicação que podem estar contribuindo para os problemas.
• Compreensão das Diferenças de Personalidade: Ao entender as diferenças de personalidade entre os parceiros, os psicólogos podem ajudar a criar empatia e promover uma compreensão mais profunda das necessidades e perspectivas de cada um.
• Desenvolvimento de Habilidades de Comunicação: Psicólogos podem ensinar habilidades de comunicação eficazes, ajudando os parceiros a expressarem suas necessidades de maneira clara e a ouvirem atentamente um ao outro.
• Mediação de Conflitos: Em situações de conflito, os psicólogos podem atuar como mediadores, facilitando a discussão construtiva e ajudando os parceiros a encontrarem soluções que atendam às necessidades de ambos.
• Promoção de Mudanças Positivas de Comportamento: Ao trabalhar com o casal, os psicólogos podem ajudar na promoção de mudanças positivas de comportamento, incentivando práticas que fortaleçam a relação.
• Foco na Resolução de Problemas: Ao invés de se concentrar apenas nos problemas, os psicólogos podem orientar o casal a desenvolver habilidades de resolução de problemas, ajudando-os a enfrentar desafios de maneira construtiva.
• Fortalecimento da Empatia: A promoção da empatia é uma parte crucial da terapia de casal. Isso envolve desenvolver a capacidade de se colocar no lugar do outro e compreender suas emoções e perspectivas.
• Planejamento para o Futuro: Os psicólogos podem ajudar os casais a planejar o futuro, estabelecendo metas comuns e desenvolvendo estratégias para enfrentar desafios potenciais.
• Promoção do Autocuidado: Incentivar o autocuidado individual e mútuo é uma parte importante da terapia, reconhecendo que relacionamentos saudáveis também dependem do bem-estar individual.

Lembrando que cada casal é único, o suporte de um psicólogo pode ser altamente personalizado para atender às necessidades específicas do relacionamento. A busca de ajuda profissional pode ser uma etapa positiva em direção à construção de uma relação mais saudável e gratificante.

Paloma Soares

Psicóloga clínica CRP.: 06/136122

Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental

Terapeuta de casais e famílias