A terapia de casal pode oferecer vários benefícios significativos para casais que estão em relacionamentos à distância.

Embora o formato tradicional da terapia seja presencial, muitos terapeutas agora oferecem sessões online, o que pode ser particularmente útil para casais que não estão fisicamente próximos. Aqui estão alguns benefícios específicos:

• •Melhoria na Comunicação: A terapia de casal pode ajudar os parceiros a desenvolverem habilidades de comunicação eficazes, especialmente importante quando estão separados fisicamente. Isso inclui aprender a expressar necessidades, compartilhar sentimentos e resolver conflitos de maneira construtiva.
• •Gestão do Estresse e da Ansiedade: Relacionamentos à distância podem ser desafiadores e, muitas vezes, geram estresse e ansiedade. A terapia pode fornecer ferramentas para lidar com esses sentimentos, ajudando os parceiros a enfrentar os desafios emocionais associados à separação geográfica.
• Estabelecimento de Expectativas Realistas: A terapia pode ajudar os casais a definir expectativas realistas para o relacionamento à distância. Isso inclui discutir metas individuais e de relacionamento, bem como criar estratégias para lidar com as dificuldades específicas associadas à distância física.
• Fortalecimento da Intimidade: A terapia pode oferecer maneiras de fortalecer a intimidade emocional e manter uma conexão significativa, mesmo quando os parceiros estão distantes fisicamente. Isso pode envolver o desenvolvimento de rituais ou hábitos que promovam a conexão emocional.
• Construção de Confiança: A confiança é crucial em qualquer relacionamento, mas pode ser particularmente desafiadora em relacionamentos à distância. A terapia pode ajudar a abordar questões de confiança, construindo uma base sólida para o relacionamento.
• Exploração de Estratégias para a Distância: Os terapeutas podem ajudar os casais a explorar estratégias específicas para enfrentar a distância física. Isso pode incluir sugestões para manter a intimidade, comunicação regular e a gestão de questões práticas relacionadas à distância.
• Desenvolvimento de Planos para o Futuro: A terapia pode ajudar os casais a desenvolverem planos concretos para o futuro, incluindo metas de reunião, planos de convivência e estratégias para reduzir a distância.
• Fornecimento de Suporte Emocional: Terapeutas podem oferecer suporte emocional neutro e imparcial, proporcionando um espaço seguro para os casais explorarem suas preocupações, medos e aspirações.

Ao escolher um terapeuta, é importante procurar profissionais que tenham experiência específica em terapia de casal à distância e que estejam familiarizados com os desafios únicos associados a esse tipo de relacionamento. A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para fortalecer relacionamentos à distância e ajudar os casais a enfrentar os desafios de maneira saudável.

Paloma Soares
Psicóloga clínica CRP.: 06/136122
Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental
Terapeuta de casais e famílias