É necessário entendermos que tudo aquilo que ingerimos no dia a dia reflete diretamente em nossa vida, nos) aspectos físicos/biológicos, nas questões emocionais e comportamentais.

Atualmente, a obesidade é considerada uma doença crônica e corresponde a uma epidemia global, e os altos índices de excesso de peso e obesidade da população brasileira são causados pelas mudanças nos padrões alimentares, tanto de consumo quanto de produção e comercialização dos alimentos. Essa situação é caracterizada pela substituição de alimentos tradicionais (carnes, ovos, cereais, raízes e tubérculos) por alimentos industrializados, ultraprocessados, ricos em gorduras e açúcares. O estilo de vida, a diminuição da prática de atividade física, bem como fatores ambientais também têm contribuído para essas alterações.

A Psicoterapia baseada na terapia cognitiva-comportamental (TCC), pode contribuir com saúde-física no emagrecimento e equilíbrio, que consiste em um tratamento psicológico que busca modificar o padrão de comportamento alimentar e a reestruturação de pensamentos e crenças da pessoa sobre a sua própria alimentação e estilo de vida.

E com isso me tornei uma profissional habilitada na aplicação do Protocolo de tratamento cognitivo-comportamental para obesidade, um modelo terapêutico inovador avaliado elaborado por 20 anos pela Universidade de Oxford, Inglaterra, o "Cognitive-Behavioral Trea of Obesity: A Clinician's Guide" (COOPER; FAIRBURN; HAWKER, 2013), com diretrizes tanto para tratamento terapêutico da obesidade quanto para transtornos alimentares (como compulsão, anorexia, bulimia, etc). É importante ressaltar, que o protocolo que será aplicado por mim Paloma Soares, psicóloga-CRP06/136122 presencialmente ou online.

Protocolo de Emagrecimento de Oxford, fases:

1. • Início do tratamento (psicoeducação);
2. Evitando equívocos: diagnóstico, traços e transtornos TAG, Depressão, Controle de Impulsos
3. • Comer Transtornado (outros)
4. • Estabelecimento da perda de peso;
5. • Administração das barreiras no emagrecimento e das preocupações com a imagem corporal;
6. • Alimentação (manejo das distorções cognitivas);
7. • Compulsão Alimentar;
8. • Food Addiction e Fome Emocional
9. • Síndrome do Comer Noturno
10. • Atividade Física (ativação comportamental);
11. • Manejo das preocupações com a imagem corporal;
12. • Manutenção do peso;
13. • Prevenção a recaídas;
14. • Intervenções On-line na Obesidade e Emagrecimento;
15. • Finalização e alta;
16. • Programa DBT para o Comer Emocional
17. • Tratamento Comportamental Baseado na Aceitação

Nesse contexto de transformação do mindset de emagrecimento e novo estilo de vida, somente uma real mudança nos hábitos alimentares, físicos, cognitivos e nos comportamentos podem levar ao sucesso perda e principalmente da manutenção do peso ideal, e, consequentemente, a uma melhor qualidade de vida.